Enxaqueca crônica e telas: configurações para o dia a dia, com evidências

Atualizado em 2026-11-02

Resposta rápidaEnxaqueca crônica significa dor de cabeça em 15 ou mais dias por mês por mais de três meses, com características de enxaqueca em pelo menos oito. Com sintomas na maioria dos dias, as telas precisam ser confortáveis todos os dias. Um ensaio preliminar de 2021 com lâmpadas de luz verde reduziu os dias de dor, mas filtros de tela não foram testados.

O que a pesquisa diz

  • A ICHD-3 1.3 define a enxaqueca crônica.
  • Martin 2021: 29 pacientes usaram uma lâmpada LED verde 1–2 horas por dia durante 10 semanas; os dias de dor caíram; desenho preliminar cruzado em um só sentido.
  • Hoggan 2016: na enxaqueca crônica, um filtro de 480 nm não foi melhor que um filtro simulado.

Configurações diárias

  • Um horário que ative automaticamente as configurações tranquilas.
  • Redução de brilho ajustada ao ambiente e um tom verde suave.
  • Pausas regulares.

Quando procurar ajuda

  • A enxaqueca crônica tem tratamentos específicos; procure um médico ou um especialista em cefaleia.
  • Usar analgésicos em muitos dias pode piorar as dores de cabeça (NICE).

Perguntas frequentes

Configurações de tela podem tratar a enxaqueca crônica?

Não. Elas podem deixar as telas mais confortáveis; o tratamento exige um médico.

O que o ensaio com luz verde usou?

Uma lâmpada LED verde num quarto escuro, não um filtro de tela.

Fontes

  • ICHD-3: 1.3 Chronic migraine. Link
  • Martin LF, Patwardhan AM, Jain SV, et al. Evaluation of green light exposure on headache frequency and quality of life in migraine patients: a preliminary one-way cross-over clinical trial. Cephalalgia 2021;41(2):135–147. Link
  • Hoggan RN et al. Thin-film optical notch filter spectacle coatings for the treatment of migraine and photophobia. J Clin Neurosci, 2016. Link
  • NICE. Headaches in over 12s: diagnosis and management (CG150). Link

Não é um dispositivo médico nem aconselhamento médico. O Migraine Mode é uma ferramenta de conforto visual: não diagnostica, trata, cura nem previne enxaqueca ou qualquer outra condição, e não substitui um médico. Suas configurações se baseiam em estudos sobre luz, cor, cintilação, padrões e movimento; a extensão em si não foi testada clinicamente. Quando procurar um médico.