Blaulichtbrille vs. Bildschirmeinstellungen bei Migräne

Aktualisiert am 2026-11-02

Kurze AntwortEin Cochrane-Review von 2023 mit 17 Studien fand, dass Gläser mit Blaulichtfilter die Augenbelastung durch Computerarbeit kurzfristig womöglich nicht verringern. Die American Academy of Ophthalmology weist darauf hin, dass Bildschirmarbeitsplatzbrillen nicht dasselbe sind wie Blaulichtbrillen. Für Migräne gibt es relevantere Belege dafür, passend zum Raum zu dimmen und bewegte Elemente zu reduzieren.

Blaulichtbrillen

Cochrane 2023: wahrscheinlich kein kurzfristiger Nutzen bei Augenbelastung.
Im Review nicht speziell bei Migräne getestet.

Bildschirmeinstellungen

An den Raum angepasstes Dimmen (Main 2000; Fani 2026).
Grün- statt blauangereichertes Licht (Fani 2026).
Blinkende und bewegte Inhalte anhalten.

Häufige Fragen

Helfen Blaulichtbrillen bei Migräne?

Gute Belege fanden sich nicht; der Cochrane-Review betraf Augenbelastung, nicht Migräne.

Ist blaues Licht bei Migräne schlimmer?

Blaues Licht verstärkte Kopfschmerzen in Noseda 2016 stärker als grünes.

Quellen

Singh S et al. Blue-light filtering spectacle lenses for visual performance, sleep and macular health in adults. Cochrane Database Syst Rev, 2023. Link
American Academy of Ophthalmology: Computers, digital devices and eye strain (20-20-20 rule). Link
Noseda R, … Burstein R. Migraine photophobia originating in cone-driven retinal pathways. Brain, 2016. Link
Fani M, Sharp N, Schwedt TJ, et al. Reducing light sensitivity during and between migraine attacks: a prospective study investigating spectral tuning of white light. Cephalalgia 2026. Link

Kein Medizinprodukt und keine medizinische Beratung. Migraine Mode ist ein Werkzeug für mehr Bildschirmkomfort: Es diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhindert weder Migräne noch eine andere Erkrankung und ersetzt keinen Arztbesuch. Die Einstellungen beruhen auf Studien zu Licht, Farbe, Flimmern, Mustern und Bewegung; die Erweiterung selbst wurde nicht klinisch getestet. Wann du ärztliche Hilfe brauchst.